Conoce la importancia de la respiración

La respiración es un  pilar fundamental de nuestro cuerpo. Nuestro aparato respiratorio es determinante en cada segundo de nuestras vidas. Durante la vida cotidiana,  estamos expuestos a elementos que pueden contaminar o dañar nuestras vías respiratorias generando enfermedades a largo plazo.,  En CEF Salud puedes aprender técnicas que mejoren la función y capacidad respiratoria son […]

Descubre la importancia de nutrir a nuestro cuerpo

Llevar una dieta correcta y sana con los alimentos es sumamente  necesario para su buena función. Las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita, las ingerimos a traves de la alimentación. Sin embargo,  existen factores externos a los cuales estamos expuestos y afectan de manera negative a nuestro cuerpo, restándole de manera significative al  rendimiento […]

La importancia de una buena hidratación

Sabemos lo importante que es el agua para nuestro cuerpo. Esta molécula constituye el 80 % de nuestro peso corporal, por lo que mantenerse  hidratado es fundamental para el desarrollo de nuestros procesos biológicos. En CEF Salud, te sugerimos una ingesta de dos a tres litros de agua diaria  

La importancia de una buena elongación

La adaptabilidad a cada uno de músculos y articulaciones es fundamental  antes de  cualquier actividad que  hagamos.  El pasar de los años demuestra como cada  cuerpo va desarrollando  un  desgate celular, teniendo que adaptar  un método el cual estarás enseñando a  tu cuerpo a nuevos ciclos. Todo esto se produce mediante una buena elongación que […]