Conoce la importancia de la respiración
La respiración es un pilar fundamental de nuestro cuerpo. Nuestro aparato respiratorio es determinante en cada segundo de nuestras vidas. Durante la vida cotidiana, estamos expuestos a elementos que pueden contaminar o dañar nuestras vías respiratorias generando enfermedades a largo plazo., En CEF Salud puedes aprender técnicas que mejoren la función y capacidad respiratoria son […]
Descubre la importancia de nutrir a nuestro cuerpo
Llevar una dieta correcta y sana con los alimentos es sumamente necesario para su buena función. Las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita, las ingerimos a traves de la alimentación. Sin embargo, existen factores externos a los cuales estamos expuestos y afectan de manera negative a nuestro cuerpo, restándole de manera significative al rendimiento […]
Las posturas de nuestro cuerpo
Si notamos en cada imagen donde hace referencia a la evolución del hombre como especie, nos damos cuenta que la postura va cambiando de acuerdo a las necesidades y funciones que el ser humano necesita cumplir o satisfacer. Al igual que el desarrollo físico de niño a adulto, en un proceso degenerativo. Adaptando el nuevo […]
La importancia de una buena hidratación
Sabemos lo importante que es el agua para nuestro cuerpo. Esta molécula constituye el 80 % de nuestro peso corporal, por lo que mantenerse hidratado es fundamental para el desarrollo de nuestros procesos biológicos. En CEF Salud, te sugerimos una ingesta de dos a tres litros de agua diaria
La importancia de una buena elongación
La adaptabilidad a cada uno de músculos y articulaciones es fundamental antes de cualquier actividad que hagamos. El pasar de los años demuestra como cada cuerpo va desarrollando un desgate celular, teniendo que adaptar un método el cual estarás enseñando a tu cuerpo a nuevos ciclos. Todo esto se produce mediante una buena elongación que […]